寒流來襲，氣溫階梯式下滑，
醫師黃軒提醒💡
容易猝死的三大時機通常是：
在家裡脫光衣服時、洗澡前後，
因溫差大，還有睡眠當中降溫時也很危險，
因為低溫持續會使交感神經活躍，
導致血壓上升⚠️
🔅有日本研究顯示
房內溫度每降1度，猝死機會升高5.6%，
建議室內最好維持在18-20度左右比較好。
台安醫院心臟內科主任林謂文表示，
在臉部的保暖大家會戴口罩😷
頭部可以戴毛帽、帽子，
頸部圍圍巾或穿高領毛衣等等🧣
來維持體表不要直接接觸到室外非常冷的空氣。
另外小編要提醒大家～冬季起床，應該賴床一會兒再慢慢起床，而不是一腳踢開溫暖被窩，因為沒有人和你比賽下床速度啊，你要知道，被窩裏的溫暖是救命的，不要忽然馬上拿掉保暖措施，毫無防禦下接觸到冷空氣，你的皮膚反應，就是趕緊收縮，你體內血管當然也會收縮。
請確認在去除被毯之前，先加穿一件暖身外套，保住四肢和身體的溫暖。
愛家人，愛自己。
天氣寒冷，大家要注意保暖，不要疏忽。
Night Night🌙