🌐優質美眠帶來健康心靈與幸福世界🌐
（Quality Sleep, Sound Mind, Happy World）
強調睡眠是身心健康的重要支柱
透過優質睡眠可以改善身心靈的品質✨
世界睡眠醫學學會提出優質睡眠的三大要素是：
✅持續時間：
充足的睡眠時間應使睡眠者得到充分的休息，並在第二天自然起床。
✅連續性：
充足的睡眠時間不應中斷，應該是連續的。
✅深度：深沉的睡眠才能以恢復體力。
Night Night🌙
【#久優國際家居】
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